インソールを作ってきました

足裏の痛い日々が続いています。こんなんじゃまともに歩けません。
調べたところ、足底腱膜炎(そくていけんまくえん)の治りは遅いようです。

昨日、整形外科に行ってレントゲンを撮ってきました。

私の足は土踏まずはあるものの、形は横に広がっていて骨と骨の空間の間隔が均一でないとのこと。
平べったい足族。アヒル足。
足の形は遺伝だから、変えられない。

歩いている時に土踏まずがつぶれてしまうから、疲れやすい足なんだと。

平べったい足

そして足の専門店でインソールを作ってきた。
ウォーキング用とスリッパ用と2足分です。

言われて初めて気づいたが、私の足の親指が外側に向いていてる。
放っておくと外反母趾になるそうです。こわっ!

足の重心は前にきていて、親指に力が入っていて小指側にはそれほど力が入っていなかった。

インソールで歩行のサポートをしてあげるしかないようだ。

インソール1足分24,980円とすごいお高かった。1年以内の定期メンテ込みだそうです。
他所だと8万とか取るところもあるんだよ~って言ってた。ほんと?w

高いお買い物でした..。

これからはちゃんとした靴を履こう。

室内履きもオーダーメイドのインソールで過ごそう

室内を素足で歩くのもよろしくない。だから、専門店でスリッパ+オーダーメイドのインソールを作ってもらった。
スリッパはあゆみチャルパーⅡというもの。

あゆみチャルパーⅡ スリッパ 脱げない

かえって調べてみたら介護用のスリッパでした。
甲の部分が脱げにくく作られている。
市販のスリッパは歩くときに脱げやすそうになって変な力を入れてしまうが、こちらは甲部分が張り付いているような感じで変な力が要らないスリッパ。

足にピタッと張り付いているから、室内で歩いていても全く脱げない。

amazonでも売っているようです。

2,075円ですって、あらお得(2021.05.08現在)。私はお店で3,520円も支払ったわ…。洗い替えも欲しいところ。

裏面はこんな感じ。あゆみチャルパーⅡ 裏面 脱げないスリッパ

滑り止め加工がしてあります。製品のバージョン・カラーによっては若干違うのかも。

一回り大きいサイズのLを試したがぶかぶかで私にはMサイズがちょうどでした。

インソールの手入れ方法ですが、水洗いは厳禁!とのこと。

水洗いするとせっかく個人の足に形に合わせて作ったものが崩れてしまうと。
アルコールスプレーを振りかける程度にしてくださいとのことでした。私は汗っかきなもんですぐ真っ黒になるよ。
菌の増殖を抑えるためにこまめにアルコールスプレーするよ!

しばらく足裏(土踏まず)が痛い状態が続く。
整形外科の医者にツボ押しや低周波を当てたり刺激を与えたらいけないと言われた。触っちゃダメだって!

一昨日なんか風呂上りに足の裏に低周波をレベルMAX10で刺激してしまって、その夜全身が痺れてしまった。
ろくに眠れなかったよ。
なんて馬鹿なことをしたんだ・・・。

それもこれも足裏に低周波をあてたほうがいいと無職が言うから。。。
これで治りが遅くなる。

今月中に治るかな…?